为帮助2025级研究生更好的适应科研生活节奏，增强应对学业压力与挫折的心理韧性，促进同学间的理解与互助，材料科学与工程学院于2026年4月9日至4月20日组织开展了“心灵沟通”主题班会系列活动。本次活动以“提升韧性”为核心，覆盖全体研究生新生，通过一系列体验式团体活动，引导同学们觉察自我状态、挖掘内在优势、重构负性思维、梳理支持系统，推动实现由“他助”向“自助”的积极转变。

活动伊始，同学们为自己取一个专属“新名字”，围坐成圈，共同宣读保密承诺，在安全与信任的氛围中开启交流。随后开展的“动态手势接力”迅速破冰：每位同学用一个手势表达当下情绪，全组齐声呼名并模仿动作，在轻松互动中建立初步的团体联结。

在“韧性温度计”环节，同学们为当前自身心理韧性打分，并结合近期经历进行分享，现场共鸣不断。在“逆境中的优势清单”环节，大家梳理近期面临的挫折及自身应对资源，小组成员相互补充，进一步发现被忽视的内在力量。“如果我可以”环节通过两人一组练习，引导同学们将负性思维转化为积极表达，学习调整解释风格。“我的心灵后盾”环节则帮助同学们系统梳理身边的支持资源，深化对“主动求助也是一种能力”的认识。

活动最后，同学们写下个人收获与后续行动计划，并在“击鼓传花”的分享中交流感悟，进一步巩固活动成效。

本次主题班会以表达性与体验性相结合的方式，有效提升了研究生的自我觉察能力与心理韧性，增强了朋辈之间的情感联结与支持氛围。下一步，学院将持续依托研究生朋辈心理辅导员队伍，常态化开展心理健康教育活动，不断提升心理育人工作的针对性与实效性，为研究生成长发展与科研生活提供坚实保障。